Archive

Category Archives for "Uncategorized"

Tips para Controlar la Eyaculación Precoz

Tips para Controlar la Eyaculación PrecozSi has estado sufriendo de eyaculación precoz, lo primero que debes saber es que se trata de un problema muy común, pero lo más importante es que tiene solución y no es para nada costosa, aunque dependerá en gran parte de tu disciplina y fuerza de voluntad para hacer los cambios necesarios en tu estilo de vida.

Así como lo lees, aunque pareciera que se trata de un aspecto fisiológico, lo cierto es que la mayoría de las causas asociadas tienen que ver con hábitos como la masturbación, el exceso de alcohol o el cigarrillo, o simplemente la falta de control sexual.

Como lo puedes ver, prácticamente todo está en la mente, así que toma atenta nota de las siguientes recomendaciones:

La masturbación adecuada

Masturbarse no es malo, ni se trata de una perversión. Es algo absolutamente natural, pero es importante que lo hagas de la manera correcta.

¿Qué quiero decir con esto? Que lo hagas de manera controlada, es decir, a un ritmo pausado y tratando de no hacerlo más de 3 veces al día.

Adicionalmente puedes probar la técnica de parar y continuar, que consiste en detenerte justo antes de la eyaculación, relajarte y volver a empezar. El 95% de los hombres que la han puesto en práctica logran extender el tiempo de la eyaculación entre 5 y 10 minutos.

Habla con tu pareja

Esto es algo que muy pocos hombres hacen, pero ayuda bastante, pues involucrarla a ella hará que se convierta en tu apoyo y encuentren entre los dos diferentes tratamientos y alternativas, además de las posturas que te ayudan a retrasar la eyaculación.

Sexo Tántrico

Es una práctica que ha ganado popularidad, pero que además de todo puede ayudarte a controlar la eyaculación precoz.

Se trata básicamente de cuatro sesiones o más, en donde progresivamente se incluirán elementos de la práctica sexual (observación, caricias, besos, etc), pero el coito solo tendrá lugar hasta el último encuentro.

Es muy interesante y efectiva, pues a lo largo de esa semana la mente adquiere una mayor conciencia de todas las sensaciones y es posible controlar el deseo sexual. Adicionalmente, es muy recomendada pare reforzar el vínculo afectivo y la conexión emocional.

Ejercicios de Kegel

Otra forma de combatir la eyaculación precoz es a través de estrategias de tipo fisiológico. Los ejercicios de Kegel o pubocoxígeos se utilizaron inicialmente para pacientes con incontinencia urinaria, pero también han demostrado ser muy efectivos en aquellos que sufren de eyaculación precoz.

A través de estas técnicas lograrás controlar los músculos del perineo y alcanzar un coito superior a los 10 minutos.

La Masturbación y la Eyaculación Precoz

La Masturbación y la Eyaculación PrecozUna de las formas más sencillas para empezar a controlar la eyaculación precoz tiene como base una serie de ejercicios durante la masturbación. De hecho una gran parte de los hombres que sufren de este problema se masturban de una manera incorrecta, haciendo que su desempeño en la cama sea toda una pesadilla.

Ahora bien, ¿cuál es la manera correcta de masturbarte para controlar la eyaculación precoz? Pues bien, espero que tomes atenta nota, porque la siguiente información de puede cambiar la vida por completo.

La masturbación incorrecta puede generar problemas de eyaculación precoz

Aunque es muy distinto el acto masturbatorio del sexo con tu pareja, la forma en que llegas al orgasmo sí puede influir notoriamente en el tiempo que tardas en eyacular durante la penetración.

Hay al menos dos errores que los hombres suelen cometer en este aspecto. El primero es masturbarse con demasiada frecuencia al día, es decir, 3 o más veces. Esto no significa que tenga algo de perverso ni nada por el estilo, pero sí es cierto que sobreestimular el pene varias veces al día hace que durante el acto se produzca una eyaculación temprana.

El segundo error es hacerlo demasiado rápido. Para algunos hombres, la masturbación es un acto de tipo compulsivo, es decir, que el deseo surge de un momento a otro y son incapaces de controlarlo, por lo que además lo hacen rápidamente.

Claramente, estos dos errores pueden ser evitados. Si te fijas bien, ambos están en tu mente, no se trata de nada extraño que tenga que ver con tu cuerpo, pero veamos una técnica que te puede ayudar a obtener mejores resultados en el corto plazo.

Técnica Parar y Continuar o Masturbación Controlada

Una forma sencilla de ver una mejoría es aprender a controlar la eyaculación y el deseo con la mente.

Lo que debes hacer es traer a la consciencia todas las sensaciones que experimentas durante la masturbación antes de eyacular. Simplemente hazlo con normalidad, pero cuando sientas que estás a punto de terminar, entonces detente. Relájate, respira con tranquilidad y hazlo de nuevo, al menos dos veces más.

Cuando pones en práctica esta rutina, comenzarás a identificar cuáles son las sensaciones asociadas a la eyaculación, pero adicionalmente estarás trabajando sobre tu mente para desarrollar un mejor control.

Al principio esto puede resultar algo complicado, especialmente porque se trata de cambiar un hábito que está instalado hace mucho tiempo, pero los beneficios los verás desde tu próximo encuentro sexual.