Tips para Controlar la Eyaculación Precoz

Tips para Controlar la Eyaculación Precoz
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Tips para Controlar la Eyaculación PrecozSi has estado sufriendo de eyaculación precoz, lo primero que debes saber es que se trata de un problema muy común, pero lo más importante es que tiene solución y no es para nada costosa, aunque dependerá en gran parte de tu disciplina y fuerza de voluntad para hacer los cambios necesarios en tu estilo de vida.

Así como lo lees, aunque pareciera que se trata de un aspecto fisiológico, lo cierto es que la mayoría de las causas asociadas tienen que ver con hábitos como la masturbación, el exceso de alcohol o el cigarrillo, o simplemente la falta de control sexual.

Como lo puedes ver, prácticamente todo está en la mente, así que toma atenta nota de las siguientes recomendaciones:

La masturbación adecuada

Masturbarse no es malo, ni se trata de una perversión. Es algo absolutamente natural, pero es importante que lo hagas de la manera correcta.

¿Qué quiero decir con esto? Que lo hagas de manera controlada, es decir, a un ritmo pausado y tratando de no hacerlo más de 3 veces al día.

Adicionalmente puedes probar la técnica de parar y continuar, que consiste en detenerte justo antes de la eyaculación, relajarte y volver a empezar. El 95% de los hombres que la han puesto en práctica logran extender el tiempo de la eyaculación entre 5 y 10 minutos.

Habla con tu pareja

Esto es algo que muy pocos hombres hacen, pero ayuda bastante, pues involucrarla a ella hará que se convierta en tu apoyo y encuentren entre los dos diferentes tratamientos y alternativas, además de las posturas que te ayudan a retrasar la eyaculación.

Sexo Tántrico

Es una práctica que ha ganado popularidad, pero que además de todo puede ayudarte a controlar la eyaculación precoz.

Se trata básicamente de cuatro sesiones o más, en donde progresivamente se incluirán elementos de la práctica sexual (observación, caricias, besos, etc), pero el coito solo tendrá lugar hasta el último encuentro.

Es muy interesante y efectiva, pues a lo largo de esa semana la mente adquiere una mayor conciencia de todas las sensaciones y es posible controlar el deseo sexual. Adicionalmente, es muy recomendada pare reforzar el vínculo afectivo y la conexión emocional.

Ejercicios de Kegel

Otra forma de combatir la eyaculación precoz es a través de estrategias de tipo fisiológico. Los ejercicios de Kegel o pubocoxígeos se utilizaron inicialmente para pacientes con incontinencia urinaria, pero también han demostrado ser muy efectivos en aquellos que sufren de eyaculación precoz.

A través de estas técnicas lograrás controlar los músculos del perineo y alcanzar un coito superior a los 10 minutos.

Gustavo Eduardo
 

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